自分だけに意識を向ける時間

自分だけに意識を向ける時間

というのが本当に何年もできていなかった。

この土日で外界を遮断して自分だけで

何かをするということをしてみて、

凄く良いものだと今更再認識。

休日はできるだけ他人にかき回されない環境を意識的に

作ることが本当に本当に大切だなと。

休日だけじゃなくて、日々「自分だけに向き合う時間」

「他人の事を考えずに自分を大事にする時間」を

ちゃんととろう。

それが自分の精神衛生上に一番いい気がした。